• Monica Jal - Coach

CONOCER UN POCO MEJOR NUESTRA CRÍTICA INTERIOR


Especialmente actúa a través de su tono de voz. Generalmente es más importante su tono que lo que propiamente nos dice.


Tiene la verdad absoluta. Muchas veces nos llegamos a identificar tanto con este personaje o máscara que no podemos discernir que es un personaje más de nuestro Equipo Interior. Es especialmente activa por la mañana, cuando estamos medio dormidos y dormidas. Le encanta criticar nuestro cuerpo. Sólo hay unos periodos en la vida en que la Crítica se relaja: cuando nos enamoramos o iniciamos una relación. Pero cuando se pasa esta primera fase, vuelve a ponerse en marcha y nuestra pareja suele despertar nuestra Crítica Interior con sus comentarios. Es importante tener en cuenta que la mayoría de las discusiones con nuestra pareja tienen su origen en la Crítica que ha aparecido a través de una pregunta, objeción o simplemente un comentario. Como por ejemplo: "¿has puesto la lavadora?" o "llegaremos tarde" o "te has manchado" .... La Crítica actúa de acuerdo con otros personajes tal y como hemos visto en otro artículo publicado en la web: "Personalidades y voces que actúan de acuerdo con la crítica interior". Se pone en marcha cada vez que no cumplimos una de las creencias y normas que tienen su origen sobre todo en nuestro entorno infantil. Y es también importante recordar que cuanto más queramos eliminar o arrinconar nuestra Crítica, más poderosa, insistente y presente se hará en nuestras vidas. Un ejemplo: un día la parte crítica me decía, haciéndome sentir enfado porque, según sus principios, tenía que haberme quejado en una situación en la calle. Me pregunté qué mensaje sabio podía haber en aquella situación. La respuesta fue: "estate más atenta a cada momento y prevé los movimientos de la gente alrededor y en la calle para evitar sustos". En conclusión: cuando sientas que la Crítica se pone en marcha y lo notas en el cuerpo (presión en el estómago, hombros, desazón indefinido ...) identifica qué dice y reflexiona cuál es el mensaje que hay en positivo, porque todo y su tono negativo e imperativo, detrás hay un mensaje para ti en ¡POSITIVO!

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