• Monica Jal - Coach

¿COMO HABLA Y ACTUA LA CRÍTICA?



Para saber cómo habla nuestra Crítica y por tanto que nos dice, os propongo una serie de preguntas que nos ayudan a saber más de este personaje o máscara en relación a nosotros:


1. Los comentarios que me digo, ¿son frases de alguien que conozco?


2. Cuando es la primera vez que recuerdo haberlo oído?


3. ¿Cuáles son los juicios y comentarios más frecuentes que te decía tu madre? O qué es lo que no le gusta a ella de ti?


4. ¿Qué dice o decía tu madre de otras personas?


5. Escribe los comentarios de tu padre sobre ti, criticándolo té o lo que sabes que no le gusta de ti.



6. ¿Cuáles son los comentarios que dice o decía tu padre sobre otros cuando los juzga?


7. ¿Cuáles son los principales defectos que puede tener una persona de acuerdo a tus compañeros de escuela y de colegio?


8. ¿Cuáles son los principales defectos que puede tener una persona de acuerdo a tus compañeros de estudios superiores?


9. ¿Cuáles son los principales defectos que puede tener una persona de acuerdo a tus amigos actuales, grupos sociales, clubes deportivos, religiosos ....?


Si has ido construyendo una lista, ya sabes el origen de los comentarios de tu propia Crítica Interior.


Recordemos que la Crítica Interior quiere protegernos de sentirnos mal como cuando éramos pequeños y nos regañaban. Lo critica todo de nosotros porque es su forma de protegernos para que no hacemos nada de lo que nos podamos arrepentir. No podemos cambiar su punto de vista.


Una buena noticia: detrás de la Crítica se esconde una sabiduría.

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