• Monica Jal - Coach

COM PARLA I ACTUA LA CRÍTICA?

Updated: Jan 21


Per saber com parla la nostra Crítica i per tant què ens diu, us proposo un seguit de preguntes que ens ajuden a saber més d’aquest personatge o màscara en relació a nosaltres: 1. Els comentaris que em dic, ¿són frases d'algú que conec? 2. Quan és la primera vegada que recordo haver-ho sentit? 3. Quins són els judicis i comentaris més freqüents que et deia la teva mare? O què és el que no li agrada a ella de tu? 4. Què diu o deia la teva mare d'altres persones? 5. Escriu els comentaris del teu pare sobre tu, criticant-te o el que saps que no li agrada de tu.

6. Quins són els comentaris que diu o deia el teu pare sobre altres quan els jutja? 7. Quins són els principals defectes que pot tenir una persona d’acord als teus companys d'escola i de col·legi? 8. Quins són els principals defectes que pot tenir una persona d'acord als teus companys d'estudis superiors? 9. Quins són els principals defectes que pot tenir una persona d’acord als teus amics actuals, grups socials, clubs esportius, religiosos....? Si has anat construint una llista, ja saps l'origen dels comentaris de la teva pròpia Crítica Interior. Recordem que la Crítica Interior vol protegir-nos de sentir-nos malament com quan érem petits i ens renyaven. Ho critica tot de nosaltres perquè és la seva forma de protegir-nos perquè no fem res del que ens puguem penedir. No podem canviar el seu punt de vista. Una bona notícia: darrera la Crítica s'amaga una saviesa.